Tutorial de entrenamiento de piernas femenino

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Sergio Fernández, reconocido preparador físico y asesor de nutricional en España, desea llevar sus conocimientos a todos los rincones del mundo y en esta ocasión aprovechando su visita a brasil para competir en ACE tiene un calendario de seminarios en los que asisten atletas como Patricia que no duda en contratarlo para hacer su ultimo entrenamiento de piernas antes de ir a competir.

Patricia Perez
Patricia Perez

Para el vaciado de glucógeno de esta atleta antes de cargar nutriente de cara al escenario usa técnicas como es las seriesgigantes o superlow.

Para Sergio, la educación es la mejor arma y máxima expresión en su filosofía de entender el deporte y atletas en general y con los conocimientos que ha adquirido estudiando a lo largo de los años viajando a diferentes partes del USA.

Sergio Fernandez Coach
Sergio Fernandez Coach

“Estoy volcado el reeducar y enseñar como una manera de vida saludable es fácil de hacer y efectiva a nivel estético también, mente sana en cuerpo sano y alto rendimiento para los atletas más avanzados”.
Aquí bien cabe la frase de “un preparador físico se preocupa de la ingesta de la persona que a diario guía para que esté bien alimentado y a la vez obtenga el físico que siempre ha soñado pero sin poner en foco rojo su salud”.

Sentadillas
Sentadillas

No perdáis detalle de este super entrenamiento para pierna.