ENTREVISTA COM ANTONIO INACIO “BATATA” FERREIRA

     

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    POR Israel Rodríguez

     

    Estatura:

     

    1.62

     

     

    Peso em competições:

     

    80 kg

     

     

    Nacionalidade:

     

    Brasileiro

     

     

    Site:

     

    batatabodybuilder.com

     

     

    Como e por que se iniciou no fisiculturismo?

     

    Com 12 anos que iniciei com artes marciais e a musculação com os pesos que eu mesmo fazia em casa, treinava após 10 horas de trabalho no campo e com duas refeições diárias, quando tinha. Aos 15 anos fui para São Paulo falava que ia em busca de trabalho mas na verdade estava indo atrás de uma academia para treinar. Ao chegar no bairro do Jardim Angela – Zona Sul arrumei trabalho de cobrador de ônibus clandestino, e ao receber meu primeiro salário me matriculei em uma academia e comprei alguma roupa para treinar.

     

    Um dia nesta academia um amigo me chamou para participar de uma competicão, só tinha uma semana para me preparar. Fui do jeito que estava, só tirei os pêlos. Foi em Itú, fiquei em 5º lugar e, um mês depois participei de outra competição entre as academias do bairro, fiquei em 2º lugar. Me mudei para outro bairro e comecei a trabalhar no aeroporto de Congonhas ganhava apenas R$ 400,00 sendo que R$ 300,00 era para o aluguel, fazia muita hora extra

     

     

    Você se inspirou em algum atleta?

     

    Bruce Lee, Van Dame, Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno.

     

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    Poderia dividir conosco um dia completo de sua alimentação antes de uma competição?

     

    Refeição 1: 

     

    10 claras 80gr tapioca

    Refeição 2: 

    220gr tilapia

    100gr arroz

    Refeição 3: 

    220gr tilapia

    100gr arroz

    Refeição 4: 

    200gr frango ou tilapia

    200gr arroz

    Treino

    Refeição 5: pos treino

    50gr proteína po

    40gr carbo waxymaize

    Refeição 6: 90 min depois do Shake

    200gr file mignon ou salmão

    Vegetais ( brócolis aspargus..)

    Refeição 7: 

    10 claras

    Vegetais

     

     

    Suplementos

     

    Bcaa 60 caps ao dia

     

    Whey protein 2 a 3 vezer ao dia

     

    Glutamina 50gr antes de dormir

     

    Xpel 6 caps ao dia

     

    Vitamina C de 1g 3x ao dia

     

    Mult vataminico 3x ao dia

     

    Vatimina E 2x ao dia

     

    Thermogenico 2x ao dia

     

    Cromo 6x ao dia

     

     

    Qual foi a última competição /evento do qual você participou e qual foi a posição que obteve?

     

    5º lugar – Arnold Classic Culumbus  Ohio até 80 kg

     

     

    Qual é seu seguinte objetivo?

     

    Hoje estou em preparação para Arnold Classic Brasil 2014 no Rio de Janeiro dia 25 a 27 de abril

     

     

    Treino de pernas quadriceps

     

    Extenssora serie 7x 20-18-16-14-12-10-8

     

    Leg serie 6X 20-15-15-12-12-10

     

    Agachamento livre serie 6x 20-15-12-12-15-10

     

    Avanço com barra 4x 20 ida e volta

     

    Abdução serie 6x 20-20-25-30-20-15

     

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    Currículo como fisiculturista:

     

    Antonio Inácio (Batata) hoje é Pentacampeão Paulista, Pentacampeão Brasileiro, vice-campeão Sulamericano, 8º do mundo entre sessenta atletas de sua categoria.

    2014

    5º lugar – Arnold Classic Colubus Ohio até 80kg

     

    2013

    4º lugar – Arnold Classic Brazil até 80kg

     

    2012

    1º lugar – Campeonato Paulistao até 80kg

    3º lugar – Campeonato Exp Nutrition Rio até 80kg

    3º lugar – Campeonato Brasilero Cat até 80kg

     

    2010

    1º lugar – Campeonato Brasilero até 80kg

    3º lugar – Elite Seletiva para Mundial até 80kg

    4º lugar – 1º Copa Expo Nutrition Cat até 85kg

     

    2008

    1º lugar – 39º Campeonato Brasileiro até 80kg

    2º lugar – XXXIV Campeonato Sul-Americano até 80kg

     

    2007

    2º lugar – Oper (EspanhaCanárias) até 80kg

    3º lugar – Spain Oper Atlantico (Espanha) (Cat. Única)

     

    2006

    8º lugar Campeonato Mundial (Ostrava) até 75kg

     

    2005

    1º lugar – Campeonato Brasileiro Cat até 75kg

    2º lugar – Campeonato Sul-Americano até 75kg

    10º lugar – Campeonato Mundial(China)até 75kg

     

    2005

    1º lugar – Campeonato Brasileiro até 75kg

    2º lugar – Campeonato Sul-Americano até 75kg

    10º lugar – Campeonato Mundial(China)até 75kg

     

    2004

    2º.Lugar Sulamericano até 75kg

    2º.Lugar Grand Prix – Argentina Única

    1º.Lugar Copa Brasil até 80kg

    1º.Lugar Campeonato Brasileiro até 75kg

    4º.Lugar Campeonato Paulistão Nabba ate.80

     

    2003

    1º.Lugar 49º.Mr. Santos Classe IV

    2º.Lugar Skinka de Academias de SP Única

    1º.Lugar III Big Iron Classic Classe III

    1º.Lugar Copa Aniversário de Suzano até 70kg

    1º.Lugar Copa Aniversário de Suzano Overall

     

    2002

    1º.Lugar Paulistão até 70kg

    1º.Lugar Paulistão Overall

    1º.Lugar Copa Sul/Sudeste até 70kg

    3º.Lugar Copa Sul/Sudeste Overall

     

    2001

    2º.Lugar Vale Paraibano até 70kg

    4º.Lugar Grand Prix

    2º.Lugar Paulistão até 70kg

     

    2000

    1º.Lugar Troféu Sorocaba até 70kg

    3º.Lugar Troféu Sorocaba Overall

    1º.Lugar Paulistão até 70kg

    3º.Lugar Brasileiro até 70kg

    1º.Lugar Liitoral Paulista até 70kg

    2º.Lugar Mr.Santos até 70kg

     

    1999

    1º.Lugar Cubatão Open até 70kg

    1º.Lugar Paulistão até 70kg

     

    1998

    1º.Lugar Estreantes Júnior

    2º.Lugar Estreantes Bantam até 65kg

    1º.Lugar Paulistão Bantam até 65kg

    1º.Lugar Brasileiro Júnior

     

    1997

    1º.Lugar Litoral Paulista Júnior

    2º.Lugar Mr.Santos até 65kg

     

    1996

    6º.Lugar Itu até 65kg

     

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    Gostaria de agradecer alguém?

     

    Minha esposa que esta sempre ao meu lado dando apoio 100% meu patrocinador Dr.Colchao e A pharmacêutica Farmacia de Manipulaçcao

     

    Alguma coisa que gostaria de acrescentar?

     

    Fisioculturismo é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e equilíbrio mental.” Arnold Schwarzenegger.

     

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