EL ENTRENADOR DE LOS CAMPEONES

     

    Algunos días me siento más fuerte que otros y no es sólo un poco. Estoy hablando de algo así como 15 a 20%. ¿Es normal? ¿Es algo que me debería preocupar? Me parece que estoy progresando lento, pero constante. Me molesta que mi fuerza parezca subir y bajar tanto.

    Existe la idea errónea de que tu fuerza debe ser totalmente coherente en todo momento. Tal vez si fuéramos robots, sería posible. Pero como humanos hay muchas variables que pueden tener impacto en un día determinado. ¿Cuánto sueño tuvo la noche anterior? ¿Qué tan bien ha estado comiendo? ¿Sabes si comes carbohidratos más o mucho menos que de costumbre? ¿Estás bajo algún tipo de estrés relacionado a la escuela, trabajo, familiar, una relación, las finanzas..? ¿Estás tratando con algún tipo de lesión leve o una enfermedad? Incluso un leve resfriado afectará los pesos que puedes manejar. ¿Cómo te sentiste algún día en particular..?, sin duda jugará un papel importante también.

    Siempre hay altibajos en nuestras motivaciones. Hay días en que te sientes como King Kong, mientras que en otros para nada.

    No te preocupes por estas fluctuaciones en tu fuerza. Piensa en ello como los gráficos que hacen zig-zag hacia arriba y hacia abajo, pero aún hacen una escalada al alza constante de izquierda a derecha. Mientras que sigas avanzando, todo está bien.

    Charles Glass 5125 45 copy1 246x300 EL ENTRENADOR DE LOS CAMPEONES