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RUTINAS PARA TRICEPS

IFBB PRO EDUARDO CORREA, SU ENTRENAMIENTO DE TRÍCEPS Y BÍCEPS

IFBB PRO EDUARDO CORREA, SU ENTRENAMIENTO DE TRÍCEPS Y BÍCEPS     TRÍCEPS POLEA CON CABLE “Tienes que mantener los codos estables en todo momento porque al moverlos alejas el...

MARCINHA GONÇALVES, PROFISSIONAL NOVO IFBB PRO BIKINI FITNESS

Uma que eu vinha procurando a licença, mas por algum tempo, não é? Foi mais difícil do que você imaginou? Sim Em que categoria de evento...

RENATO FRAGA, ATLETA MHP

  3º LUGAR NA CATEGORIA FISICULTURISMO CLASSIC ATÉ 1.75 M NO ARNOLD CLASSIC BRASIL 2013 -Renato de Oliveira Fraga -Data de nascimento: 19/01/1984 -Altura 1.75 cm -Peso fora de competição...

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y TRÍCEPS DE ROGER FERRER, CULTURISTA PRO

  DESDE VENEZUELA Inicié en el culturismo con un juego de pesas que me regaló mi tío el 27 de Marzo de 1991. En Abril de...

EXTENSIONES DE TRÍCEPS CON CABLE (SENTADO)

  POR Stephen E. Alway, Phd, FACSM. Antes de pulverizar tus tríceps, asegúrate de calentar tus codos con un par de mancuernas ligeras. Unos codos adoloridos...

VARIACIÓN DE RUTINA PARA TRÍCEPS CON JAY CUTLER

  POR Billy De Concini Cutler es un profesional, un monstruo genético. Sus tríceps están acondicionados para una carga real y muy pesada de trabajo. ¿Puedes...

EJERCICIOS PARA TRÍCEPS DE JAY CUTLER

  POR Billy DeConcini Para los expertos de los fierros, los tríceps son los reyes reales del tamaño de los brazos de un superhéroe.. En un...

ASÍ ENTRENA ANTHONY PRESCIANO

  PECHO: Estiramiento / Calentamiento: 5 minutos Aperturas en máquina (parado): 3, 12, 45 segundos Press con mancuernas en banco plano: 5, 8, 1 minuto Press con mancuernas en...

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