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RUTINAS PARA PECHO

ROTINA DE TREINO DE PEITO DO CAMPEÃO JEFERSON CAETANO

POR Braulio Colmanetti Jeferson Caetano atual campeão do Generation Iron realizado pela IFBB PRO LEAGUE durante Expo Nutrition Enaf em Belo Horizonte pelo gestor da...

LA RUTINA PARA PECHO DEL CAMPEÓN BRASILEÑO, BRUNO DIVINO

Brasil es un país con una genética muy bendecida entre la mayoría de sus habitantes y aunque nuestro entrevistado de hoy padeció de obesidad...

RUTINA PARA PECHO CON EVAN CENTOPANI

  Press Inclinado: 4x8-12 Last set, drop set: 365 libras x 10-5 (fallo muscular) 228 libras x 10-20 (fallo muscular) 138 libras x 10-20 (fallo) Aperturas con mancuerna: 4x8-12 Last set,...

EJERCITA TU PECHO CON FRANCISCO PICHARDO

  -DE REPÚBLICA DOMINICANA -CAMPEÓN ABSOLUTO MR. SEMANA SANTA 2008 -PATROCINADO POR G-SPORT NUTRITION -84 KILOS DE PODER  RUTINA BÁSICA PARA PECHO:  Dips/Fondos: 4 x 10 Cross Over/Cruzados con cable: 4...

SOBRE EL PECHO…

  POR Branch Warren "El Titán de Texas" Alguna vez un chico me preguntó cómo hacer para desarrollar la parte baja de sus pectorales, pues sólo...

SUPLEMENTACIÓN Y RUTINA PARA PECHO DE JAIR GOMES

  DESDE BRASIL MI RUTINA PARA PECHO: Pienso que un entrenamiento ideal debe tener un ejercicio básico al que se le pueda colocar un poco de carga...

ASÍ EJERCITA SUS PECTORALES CRISTIAN LAZZATTI

  DESDE ARGENTINA ALIMENTACIÓN: 1era. comida: proteína 50 gramos con agua, 500 gr de papas o batatas 2da. comida: 200 gr de fideos, 1 lata de atún,...

TRISERIES PARA PECHO, ESPALDA Y ABDOMINALES

  POR Hugo Rivera, "El Gurú Boricua" "Puede que muchos de ustedes ni siquiera tengan tiempo de tener tres sesiones por semana. De ser así, no...

STEVE KUCLO ENTRENA SU PECHO ASÍ…

  SEPTIEMBRE 2010 A CUATRO SEMANAS DE LOS TORNEOS NACIONALES DEL NPC CALENTAMIENTO: 3 series de un buen número de repeticiones de cruces con polea, acompañado de...

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