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RUTINAS PARA HOMBROS

LE LLAMAN THE RED HULK, THIAGO SANTISTEBAN RUTINA DE HOMBRO EN VIDEO PARA MDLATINO

  LE LLAMAN THE RED HULK, THIAGO SANTISTEBAN RUTINA DE HOMBRO EN VIDEO PARA MDLATINO   Bueno chicos mi nombre es Thiago Santisteban atleta fisicoculturista amateur  de...

TREINDO DE OMBRO COM THAÍS URBAN

  “Nunca deixe de acreditar no potencial que você tem e se você tem fé, você consegue sim realizar seus sonhos…”   POR Israel Rodríguez   Nome: Thaís Urban...

ELEVAÇÕES LATERAIS COM CABO (UNILATERAIS)

    POR Stephen E. Alway e William P. Hamilton   ANATOMIA E FUNÇÃO MUSCULAR   O deltóide tem seções musculares que se elevam de regiões diferentes da cintura escapular....

ANNE FREITAS FALA PARA MD LATINO

  POR MD Latino equipe Nome Anne Luise Becke M.Freitas Estatura 1.58m Peso em competiçõe 64kilos Nacionalidade Brasileira Como e por que se iniciou no fisiculturismo Comecei a praticar musculação porque me sentia muito magra pesava 47...

EXERCITE SEUS DELTOIDES COMO PHIL HEATH FAZ

  O Mr. Olympia do ano 2011 mostrou uma mudança dramática deixando o veterano Jay culter sem seu quinto Sandow. No seu lugar, o título...

DENISE RODRIGUES, ALIMENTAÇÃO E ROTINA DE DORSAIS

-Nome: Denise Rodrigues             -Estatura: 1.60m -Peso em competições: 52 kg -Nacionalidade: Brasileira INICIANDO CORRIDA: Eu comecei a praticar musculação bem cedo, pois sempre admirei o físico de algumas...

TRABAJANDO LOS DELTOIDES CON ISRAEL RENTERÍA, ATLETA MEXICANO

  DESDE GUADALAJARA, JALISCO; MÉXICO RESPECTO AL CARDIO: 1 sesión diaria después de las pesas (40 min. como mínimo, 1 hora como máximo). Si eres competidor en...

ASÍ ENTRENA SUS HOMBROS ROGER FERRER

  DESDE VENEZUELA “Ahora mismo estoy en mi régimen de fuera de temporada tratando de llegar a 230 lbs., mantenerme allí al menos cinco meses y...

ELEVACIONES LATERALES CON CABLE: FORMANDO TUS DELTOIDES

  POR Stephen E. Alway, PhD, FACSM Un buen culturista no puede presentarse en escenario con hombros planos y sin un buen desarrollo. El músculo deltoideo comienza...

ESCULPIENDO DELTOIDES CON “EL BABY”

  POR Manuel "El Baby" Romero Comenzamos con un poco de estiramientos. Realiza un set de 50 repeticiones muy liviano para llenar de sangre las fibras musculares...

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