O TRI-CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

    O TRI-CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

    O TRI-CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

     

    ROTINA DE PERNAS

     

     

    Por Kiko Sanches

     

    Nome: Isaac Balbi

    Data de nascimento: 03/06/1972

    Currículo:

    • Profissional de Educação Física: Licenciado pela UERJ / Cref.: 1191-G/RJ;
    • Pós Graduado em Bodybuilding Coach
    • ATLETA IFBB PROFESSIONAL LEAGUE;
    • Atleta Gold Team Probiótica;
    • Árbitro IFBB Rio.

    Títulos:

    • Tricampeão Arnold Classic Brasil 2013/2014/2016
    • Top 5 Olympia Amateur 2015
    • Top 3 Arnold Classic Ohio 2015
    • Vice Campeão Arnold Classic Ohio 2014
    • Vice Campeão Arnold Classic Ohio 2013
    • 9º Lugar Mundial – Qatar 2009;
    • Vice Campeão Brasileiro 2008 e 2009;
    • 3°Lugar – Campeonato Sul Americano 2009;
    • 12º lugar Mundial – Jeju 2007;
    • Campeão Sul Americano Duplas 2007, 2008 e 2009;
    • Vice Campeão Sul Americano 2007;
    • Vice Campeão Brasileiro 2006 e 2007;
    • Vice Campeão Carioca 2006 e 2007;
    • Vice Campeão Carioca 2002
    • Campeão Ibero Americano 2001;
    • Campeão Sul Americano 2001.

     

    Isaac Balbi 8 O TRI CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

     

    Há quanto tempo você treina? E qual foi o maior incentivador para iniciar no fisiculturismo?

    Treino há 30 anos e o que me inspirou a competir foi o filme “Conam, o Bárbaro” com o Arnold Schwarzenegger.

     

    Normalmente qual a rotina de treino? Divisões e métodos

    Treino um grupamento muscular por dia.

    Segunda: Peitoral/Terça: Femural/Quarta: Dorsal/Quinta: Ombro/Sexta: Braço/ Sábado: Quadríceps

    Nessa fase actual (pré-contest) gosto de usar os métodos: exaustão, pré-exaustão e drop-set.

     

    Isaac Balbi 6 O TRI CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

     

    Qual foi o seu titulo que considerou o mais importante no bodybuilding?

    O Arnold Classic Brasil 2014 porque recebi o troféu das mãos do Arnold.

     

    Tem algum grupo muscular especifico que mais gosta de treinar, qual é?

    Bíceps e Tríceps

     

    Enquanto ao cardio você utiliza ele em toda sua preparação e com qual frequência diária?

    Utilizo na fase do pré-contest de 20 a 30 min pós treino.

     

    Isaac Balbi 3 O TRI CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

     

    Enquanto ao planejamento alimentar e suplementação em que se baseia o seus programas nutricionais?

    Tenho um nutrólogo que prescreve minha alimentação. Seis refeições diárias com carboidratos, proteínas e lipídeos.

     

    Quais suplementos consideram indispensável na sua preparação?

    Whey protein, BCAA, Glutamina

     

    Isaac Balbi 7 O TRI CAMPEO DO ARNOLD CLASSIC BRASIL ISAAC BALBI FALA PARA MDL NA SUA ROTINA DE PERNAS

     

    Quais são os próximos objetivo da sua carreira, agora na IFBB PRO?

    Conseguir a vaga do Olympia 2017

     

    Gostaria de deixar algum agradecimento em especial, e uma mensagem para os fans que acompanham vocês?

    Gostaria de agradecer a minha família que sempre esteve ao meu lado e aos fans: “Nunca desista dos seus sonhos!”

     

    FOTOGRAFÍAS