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ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

MASSA COM CLASSE – O TITÃ DE TEXAS

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  POR Branch Warren SEU PEITO É ENORME! GOSTARIA DE SABER SE VOCÊ INCLUI PRESS DECLINADO NO TREINAMENTO DO PEITO? Não, já fiz várias vezes, mas nunca...

MASSA COM CLASSE – O TITÃ DE TEXAS

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  Por Branch Warren IRMÃO, VOCÊ ALGUMA VEZ CONSIDEROU TREINAR A MESMA PARTE DO CORPO DUAS VEZES POR SEMANA? PARECE QUE TREINAR SÓ QUATRO VEZES POR...

A BESTA HOLANDESA

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  SIBIL, ANTES DE MAIS NADA, DEVO DIZER QUE SOU SEU FÃ! A PRIMEIRA VEZ QUE VI SUAS FOTOS RI MUITO SÓ DE PENSAR QUE...

A BESTA HOLANDESA

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Por Roelly Wimklaar e Sibil “Vovó”  Peeters OI SIBIL, QUASE TODOS OS DIAS ÀS 9 DA NOITE COMEÇO A SENTIR VONTADE DE COMER, JUSTO ANTES...

ATAQUE DO FAK P&R

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  SEU MUBARAK, VOCÊ MENCIONOU EM SUAS REPORTAGENS E ENTREVISTAS QUE ACREDITA MUITO NA COMIDA. O QUE SERIA MUITA COMIDA? Por favor, não me chame...

5 IMPORTANTES AXIOMAS DE GANHO MUSCULAR

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  POR: PRO da IFBB e preparador de competidores Fakhri Mubarak 1.- Comida. Você deve comer para crescer. Ponto! Sem comida não há crescimento – a...

INFORMAÇÃO… Alta Testosterona e baixo Cortisol

  Alta Testosterona e baixo Cortisol              No que poderia se descrever como uma única pesquisa psicológica, cientistas testaram a hipótese de que os efeitos da...

INFORMAÇÃO… Chiclete, cafeína e Testosterona

  POR José Antonio, PH.D, CSCS, FACSM, FNSCA, FISSN De que estão feitos os machos alfa? Não tem melhor hormônio para os verdadeiros machos alfa do que...

O CRIADOR DO PRO

  POR Hany Rambod Tenho lutado com duas partes do corpo – ombros frontais e bíceps – durante muito tempo. Meus ombros frontais são fracos e...

O CRIADOR DO PRO

  POR Hany Rambod Estou fazendo 30 minutos de cardio a uma frequÊncia cardíaca de 150 fora de temporada, nos dias em que não treino. Quando...
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