PRISCILA LEIMBACHER E SEU DESTAQUE NO CENÁRIO IFBB PROFISSIONAL, RUMO AO ARNOLD CLASSIC OHIO

FOTOS DE FREDDY CRUZ


Agora o Brasil tem muitos atletas de destaque no cenário profissional. Priscila Leimbacher, uma das mais importantes atletas do IFBB Pro Bikini Fitness no Brasil, tem apenas 3 anos de idade como profissional e recebeu seu convite para a Olympia no ano passado, obtendo a décima terceira classificação de 40 rivais. Da Suíça, ele nos conta sobre sua experiência como atleta e como ele equilibra habilidades, família e trabalho. Além disso, ele nos conta sobre sua participação no Arnold Classic em 4 de Março.
 

Rotina – Glute workout

Barbell hip thrust 3 x 8-12

Butt blaster machine or glute kickback  3x 10-15

Body weight back extension 3x 20-30

Cable standing hip abduction  3x 10-20

Seated hip abduction 3x 30

Rotina – Back workout

 

Cable pulldown – underhand  12/10/8/12

Cable row – parallel Grip
12/10/8/12

Dumbbell High Row
12/10/8/12

Cable Low Row
15/12/10/15

Aliemnticio – Meu Plano Alimentar

 

Breakfast
Oat meal
Egg white

Am snack:
Groud turkey breast
Yam

lunch:
Brown rice
Ground Turkey breast
Zucchini

PM snack:
Chicken breast
Nuts
Yam

Dinner:
Avocado
Ground Turkey breast
Salads
Yam

Evening snack:
Eggs white
Spinach

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¡Ha llegado el momento de tomar Orgullo, Disciplina y Fuerza y convertirlo en Dominio! El conjunto de todos los conjuntos: el SUPERSET!

SuperSetProductShot BF 720x ÉLIDA JIMÉNEZ RUMBO AL MR. OLYMPIA AMATEUR, ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS Y BARRASEl SUPERSET, de Beyond Yourself, no se parece a nada que hayas visto en el mercado cuando hablamos fuerte. No estamos hablando de un banco de 405 lb o una prensa de registro de 225 lb… Estamos hablando de romper PR, romper tiempos de vuelta y romper todo sus mesetas de fitness.

Al igual que muchos otros productos, estamos trayendo otro producto que establece estándares, otro ingrediente de calidad, fórmula y producto científico que cambia el juego. Advertencia a aquéllos que prueban el SUPERSET, llevará sus entrenamientos a otro nivel.

Beneficios:

–Dosis amplificadas para aumentar el óxido nítrico
–¡Maximice el flujo sanguíneo y la capacidad de ejercicio!
–Disminución de la fatiga mental
–Amortigua el ácido láctico para prolongar el ejercicio
–Disminución de la fatiga muscular
–Eleva el rendimiento atlético
–9 g de citrulina, 4 g de beta-alanina, 1,47 g de agmatina, 750 mg de hica y 300 mg de cafeína

Uso recomendado:

Adultos de 19 años o más: mezcle 1/2 cucharada (14.92 g) de SUPERSET con 1-2 tazas de agua fría inmediatamente antes del consumo y bébalo 45-90 minutos antes de su entrenamiento o como ayuda nootrópica durante los períodos que requieren agudeza mental.

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