NÍVEIS DE CORTISOL MAIS ALTOS NOS MELHORES LEVANTADORES DE PESO

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POR Steve Blechman e Thomas Fahey EdD

O cortisol é um hormônio de estresse secretado pela glândula adrenal durante o exercício, e que ajuda a transformar carboidratos, gorduras e aminoácidos em energia. É importante para remodelar o tecido depois do exercício, mas suprime o sistema imunológico.

Uma pesquisa de cientistas do Reino Unido e da Nova Zelândia mostraram que os níveis de cortisol aumentaram durante competições de levantamento de peso reais e simuladas. Durante a competição, os níveis de cortisol aumentaram mais naqueles atletas que levantaram mais peso.

Essas conclusões provavelmente refletem os esforço relativo do competidor. Os atletas mais fortes foram capazes de ir além do seu limite, o qual causou uma resposta de maior estresse e maior liberação do cortisol. Em outras palavras, os maiores níveis de cortisol nos ganhadores refletem seu esforço mais do que explicam as suas vitórias. (“JournalStrenghtConditioningResearch” 25: 10-16, 2011).