ENTREVISTA COM ANDRÉA ZAUDE

 

 ENTREVISTA COM ANDRÉA ZAUDE

 

POR Israel Rodríguez
 
 
NomeDéa Zaude

 

Estatura

1.75m

 

Peso em competições

58 kilos

 

Nacionalidade

Brasileira 

 

Andréa, como e por que se iniciou no fisiculturismo?

Sou Educadora Física. Sempre amei esportes, iniciei a prática de musculação aos 14 anos de idade e desde então não houve 1 mês que eu conseguisse ficar sem treinar, acompanhei sempre as competições e atletas até que um dia resolvi virar um deles, então foi ai que levei tudo a sério com um objetivo: subir no palco e fazer daquele esporte que eu amava minha carreira, viver desse esporte, então hoje sou a pessoa mais realizada do mundo, viver nesse mundo de fisiculturismo é sim sacrificante, casa dia uma batalha e amo demais me superar, cada dia me superando sempre para alcançar meu objetivo.

 

Você se inspirou em algum atleta?

Bom essa pergunta é algo delicado, lembro-me que inicialmente me inspirava sim e tive a oportunidade de conviver e fazer parte do mesmo team e ter contato com uma pessoa que me inspirava, foi decepcionante pois lembro-me que ajudei ela em muitas competições como pude e nunca recebi um obrigada por isso, juro foi decepcionante.

 

Em alguns momentos pensei em desistir de tudo, chateada, e ai Deus colocou pessoas maravilhosas que me ensinaram a ser eu mesma minha inspiração e sempre buscar me superar, ganhei sim uma inspiração que me ensina a cada dia viver nesse mundo com sua experiência, Toney Freeman o bodybuilding mais guerreiro que conheço que hoje não sou somente fã, mas posso um amigo, uma inspiração de garra, de lutador, quero ser assim como ele competir ano após ano até quando meu corpo e minha mente responderem.

 

Poderia dividir conosco um dia completo de sua alimentação antes de uma competição?

 

Atualmente meu coach e quem cuida da minha alimentação é Fernando Noronha Maradona, estamos em fase de preparação para Arnold Classic Rio.

 

Minha rotina tem sido essa e toda minha suplementação é da Empresa Performance Nutrition 

 

8:00 acordo

1 Thermogênico

2 caps nítric

Lean 

Bcaa 3g em pó 

Aerobio    45 min

 

9:00 cafe da manha

2 fatias pao integral

4 fatias blanquet peru ou peito frango defumado ou 1 lata de atum (agua e sal)

1 fatia ricotta ou 1 colher sopa cottage

Suco de fruta c adocante

Alface e tomate

Ou

1 dose Pepto Fuel Whey

30 g aveia ou quinua

1 g Omega 3

 

11:00

120 g batata doce ou 100 g arroz integral / macarrao integral

100 g frango grelhado ou 120 g peixe ou omelete

100 mcg cromo picolinate

1 caps multivitaminico ultrum

 

Pre treino:   

3g BCAA

1 dose Creatina Pura

 

12:00 Treino

 

13:00 Postreino

30 g (1 dose) Iso Whey ou Pepto Fuel

10 g glutamina

10 g colageno

 

14:00 

1 dose Pepto Fuel

1 g Omega 3

 

15:00

1 caps Thermogenico 

2 caps nítric Max

 

17:00

120 frango ou carne moida ou omelete (5 claras +1gema)

Salada

50 g arroz integral ou 65g batata doce

 

20:00 antes de  dormir

120g carne ou frango grelhado

Salada a vontade

100 g legumes cozidos (brocolis, couve flor, palmito, cebola, aipo, aspargo, tomate)

1 g Omega 3

1 caps multivitaminico

 

23:00

1 dose caseína

1/3 abacate

 

 ENTREVISTA COM ANDRÉA ZAUDE

andrea zaude3 ENTREVISTA COM ANDRÉA ZAUDE

 

Qual foi a última competição /evento do qual você participou e qual foi a posição que obteve:

Campeonato Brasileiro 2013 – 4 Colocação 

 

O que você está fazendo nesse momento?

Estou em preparação para Arnold Classic Rio em sequência terei o Campeonato Estadual.

 

Qual é seu seguinte objetivo?

Subir no palco do Olympia, não digo esse ano, mas esse é meu maior objetivo

 

Currículo como fisiculturista:

Iniciei minhas competições em 2013, Paulista fiquei em top 4 na categoria unificada e me classifiquei em top 1 para Brasileiro, no Brasileiro fiquei em top 4, disputei Expo Nutrition top 7 categoria unificada (Overall) 

 

Gostaria de agradecer alguém?

Sim tenho um eterno agradecimento a tres grandes empresas que me receberam sempre de braços abertos, acreditaram no meu sonho, me ajudam em tudo e de todas as formas que podem, não os considero somente patrocinadores e sim a família que tenho: Performance Nutrition, Ronaldo e Patricia acreditaram em mim sem eu nunca ter subido em um palco, desde Março 2013 me apoiam com toda suplementação, pronto light Pedro que cuida se toda minha alimentação, Hipkini, Jenny quem tenho orgulho de receber todas roupas de treino mais lindas e confortáveis, onde sou modelo Fitness dela com maior orgulho.

 

Andréa, alguma coisa que gostaria de acrescentar?

Sim: Nunca diga nunca, por mais que ache impossível nada é impossível, você vai cair várias vezes, passará por inúmeras tentações, lute para sempre, levante-se sempre que cair, sinta o poder que existe dentro de você, vai perceber que é forte o suficiente para escalar a mais alta torre, rápido o suficiente para atravessar o mar, o adversário pode ser maior que você, mais forte, você sempre será melhor, pois nunca dirá nunca e lutará para sempre!

É essa minha oração diária para eu sempre me superar e enfrentar tudo que venha tentar me derrubar.

 
 
 ENTREVISTA COM ANDRÉA ZAUDE
 
 
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