MARCINHA GONÇALVES, PROFISSIONAL NOVO IFBB PRO BIKINI FITNESS

Uma que eu vinha procurando a licença, mas por algum tempo, não é? Foi mais difícil do que você imaginou?

Sim

Em que categoria de evento e ganhou o seu cartão de Pro:

Categoria Bikini fitness

Ao ver todos esses concorrentes, você tinha certeza de que a vitória seria o seu ou que você duvidou da vitória?

Sempre me preparei para vencer, nos bastidores sempre me vejo como minha maior rival.

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Todo sacrifício tem valido a pena, certo?

Sempre vale a pena, pois para mim isso é o meu estilo de vida, compito pois gosto de me desafiar.

Qual é o próximo evento que vai ver você competir?

Ainda não sei, mas creio que não vai demorar muito.

Quem está aconselhando-o sobre seus treinos e refeições, que você continue com Victor Barrios?

Na verdade Victor é um grande Amigo, uma pessoa que sempre que preciso sei que vou poder contar, uma pessoa muito experiente, mas sempre fiz minhas preparações sozinha, tanto em treinamento como na parte de nutrição.

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Como você se sente ao estar pensando habilidades, o que passa pela sua cabeça:

Me sinto feliz, realizada, forte e especial por nunca ter falhado em minhas preparações e por nunca ter desistido.

Você planeja ser corrida de volta ao Brasil e só competir em torneios fora do seu país?

Infelizmente não existem competições profissional em minha categoria no Brasil, sendo assim todas as competições que farei agora no Bikini pro serão fora do meu país.

Estou prosseguimento de estudos ou ter qualquer outra profissão além de Fitness?

Sou graduada em educação física, bacharelado e licenciatura Pelo Centro Universitário Uni BH, tenho também o certificado de Nutrição e personal Trainer pela IFBB Academi da Espanha, e atualmente fazendo um curso de Personal Trainer no USA.

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Qual é a parte favorita de seu corpo eo que é a parte que é mais difícil de melhorar ou exercitar-se no ginásio:

Gosto do conjunto, amo meus glúteos, minhas pernas são grossas e foco muito meu trabalho nessa parte do meu corpo.

Quais são as suas palavras para todas as pessoas que você admira e apoiá-lo?

Eu agradeço de todo meu coração, pois elas são parte de minha motivação para continuar a trilhar esse caminho que escolhi.

Em seu tempo livre, quando você não está no ginásio ou preparando sua comida ou etapa de competição, o que você gosta de fazer?

Gosto de estar com minha família, meu marido, meus amigos, eu sou uma pessoa que gosta do aconchego do lar.

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Conte-nos sua experiência nos 3 habilidades mais importantes que você considera sua carreira:

Não sei escolher somente três importantes pois todos foram especiais para mim, todos os meus 8 shows Arnold Classic (Brasil / Espanha/ USA) fui para final em todos, minhas 5 vitórias e meus 3 overalls seguidos na NPC, minha vitória no Olympia Amador foi marcante também, ou seja, cada show tem uma história e todos foram maravilhosos na minha carreira.

Muitas mulheres sofrem de flacidez nos quadris e costas, tríceps, vamos poderia compartilhar seu treinamento para cada um desses grupos musculares?

Nada melhor para mudar o corpo e melhor a saúde do que exercício, dieta e exercícios aeróbicos juntos, gosto de treinamento com TRX, é um treinamento funcional onde podemos trabalhar vários músculos do corpo, tonificando e melhorando sua resistência.

Aconselho a 4 sets de 12/15 reps, lembrando sempre em ter por perto um profissional capacitado para ajudar na técnica de execução.

Grosso modo, como você acha que deveria ser uma dieta saudável:

A alimentação tem que andar em conjunto ao treinamento e ao seu dia a dia, se quer perder peso  consumir menos calorias do que as que irá gastar no seu dia a dia, se quer ganhar músculos, consumir mais calorias do que gasta, gostos de alimentos orgânicos, deve-se evitar doces, frituras e não abusar no consumo de sódio, procurar comer frutas, legumes, proteínas como frango, salmão, clara de ovos, fibras, se alimentar a cada 3 horas e procurar estar sempre se hidratando , bebendo no mínimo 2 litros e meio de agua por dia.

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Você está patrocinado por uma marca?

No momento estou com a Lone Star Distribution, The Bikini Box e Crystal Crystal’s

Com que palavras vamos dizer adeus para terminar esta entrevista:

Primeiramente deixo o meu muito obrigada a vocês por essa entrevista e pelo carinho de sempre. Agradeço a todos que de alguma forma fazem parte dessa minha história como atleta, a Deus por me dar saúde e forças para eu ir em busca dos meus sonhos, aos meus patrocinadores, ao meu marido, minha família maravilhosa que me dá muito amor, aos meus amigos e a todos que acompanham o meu trabalho, Obrigada.

E quero dizer também que o que faz a vida ser linda é o fato de sabermos que trabalho bem feito e fé transformam sempre sonhos em realidade. Jamais abandonem os seus sonhos, jamais deixe de acreditar que você é capaz de chegar onde você quer.

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