ENTREVISTA COM ANTONIO INACIO “BATATA” FERREIRA

  • Por: MD Latino
  • March 24, 2014
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ENTREVISTA COM ANTONIO INACIO “BATATA” FERREIRA

 

batata4 ENTREVISTA COM ANTONIO INACIO “BATATA” FERREIRA

 

POR Israel Rodríguez

 

Estatura:

 

1.62

 

 

Peso em competições:

 

80 kg

 

 

Nacionalidade:

 

Brasileiro

 

 

Site:

 

batatabodybuilder.com

 

 

Como e por que se iniciou no fisiculturismo?

 

Com 12 anos que iniciei com artes marciais e a musculação com os pesos que eu mesmo fazia em casa, treinava após 10 horas de trabalho no campo e com duas refeições diárias, quando tinha. Aos 15 anos fui para São Paulo falava que ia em busca de trabalho mas na verdade estava indo atrás de uma academia para treinar. Ao chegar no bairro do Jardim Angela – Zona Sul arrumei trabalho de cobrador de ônibus clandestino, e ao receber meu primeiro salário me matriculei em uma academia e comprei alguma roupa para treinar.

 

Um dia nesta academia um amigo me chamou para participar de uma competicão, só tinha uma semana para me preparar. Fui do jeito que estava, só tirei os pêlos. Foi em Itú, fiquei em 5º lugar e, um mês depois participei de outra competição entre as academias do bairro, fiquei em 2º lugar. Me mudei para outro bairro e comecei a trabalhar no aeroporto de Congonhas ganhava apenas R$ 400,00 sendo que R$ 300,00 era para o aluguel, fazia muita hora extra

 

 

Você se inspirou em algum atleta?

 

Bruce Lee, Van Dame, Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno.

 

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Poderia dividir conosco um dia completo de sua alimentação antes de uma competição?

 

Refeição 1: 

 

10 claras 80gr tapioca

Refeição 2: 

220gr tilapia

100gr arroz

Refeição 3: 

220gr tilapia

100gr arroz

Refeição 4: 

200gr frango ou tilapia

200gr arroz

Treino

Refeição 5: pos treino

50gr proteína po

40gr carbo waxymaize

Refeição 6: 90 min depois do Shake

200gr file mignon ou salmão

Vegetais ( brócolis aspargus..)

Refeição 7: 

10 claras

Vegetais

 

 

Suplementos

 

Bcaa 60 caps ao dia

 

Whey protein 2 a 3 vezer ao dia

 

Glutamina 50gr antes de dormir

 

Xpel 6 caps ao dia

 

Vitamina C de 1g 3x ao dia

 

Mult vataminico 3x ao dia

 

Vatimina E 2x ao dia

 

Thermogenico 2x ao dia

 

Cromo 6x ao dia

 

 

Qual foi a última competição /evento do qual você participou e qual foi a posição que obteve?

 

5º lugar – Arnold Classic Culumbus  Ohio até 80 kg

 

 

Qual é seu seguinte objetivo?

 

Hoje estou em preparação para Arnold Classic Brasil 2014 no Rio de Janeiro dia 25 a 27 de abril

 

 

Treino de pernas quadriceps

 

Extenssora serie 7x 20-18-16-14-12-10-8

 

Leg serie 6X 20-15-15-12-12-10

 

Agachamento livre serie 6x 20-15-12-12-15-10

 

Avanço com barra 4x 20 ida e volta

 

Abdução serie 6x 20-20-25-30-20-15

 

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Currículo como fisiculturista:

 

Antonio Inácio (Batata) hoje é Pentacampeão Paulista, Pentacampeão Brasileiro, vice-campeão Sulamericano, 8º do mundo entre sessenta atletas de sua categoria.

2014

5º lugar – Arnold Classic Colubus Ohio até 80kg

 

2013

4º lugar – Arnold Classic Brazil até 80kg

 

2012

1º lugar – Campeonato Paulistao até 80kg

3º lugar – Campeonato Exp Nutrition Rio até 80kg

3º lugar – Campeonato Brasilero Cat até 80kg

 

2010

1º lugar – Campeonato Brasilero até 80kg

3º lugar – Elite Seletiva para Mundial até 80kg

4º lugar – 1º Copa Expo Nutrition Cat até 85kg

 

2008

1º lugar – 39º Campeonato Brasileiro até 80kg

2º lugar – XXXIV Campeonato Sul-Americano até 80kg

 

2007

2º lugar – Oper (EspanhaCanárias) até 80kg

3º lugar – Spain Oper Atlantico (Espanha) (Cat. Única)

 

2006

8º lugar Campeonato Mundial (Ostrava) até 75kg

 

2005

1º lugar – Campeonato Brasileiro Cat até 75kg

2º lugar – Campeonato Sul-Americano até 75kg

10º lugar – Campeonato Mundial(China)até 75kg

 

2005

1º lugar – Campeonato Brasileiro até 75kg

2º lugar – Campeonato Sul-Americano até 75kg

10º lugar – Campeonato Mundial(China)até 75kg

 

2004

2º.Lugar Sulamericano até 75kg

2º.Lugar Grand Prix – Argentina Única

1º.Lugar Copa Brasil até 80kg

1º.Lugar Campeonato Brasileiro até 75kg

4º.Lugar Campeonato Paulistão Nabba ate.80

 

2003

1º.Lugar 49º.Mr. Santos Classe IV

2º.Lugar Skinka de Academias de SP Única

1º.Lugar III Big Iron Classic Classe III

1º.Lugar Copa Aniversário de Suzano até 70kg

1º.Lugar Copa Aniversário de Suzano Overall

 

2002

1º.Lugar Paulistão até 70kg

1º.Lugar Paulistão Overall

1º.Lugar Copa Sul/Sudeste até 70kg

3º.Lugar Copa Sul/Sudeste Overall

 

2001

2º.Lugar Vale Paraibano até 70kg

4º.Lugar Grand Prix

2º.Lugar Paulistão até 70kg

 

2000

1º.Lugar Troféu Sorocaba até 70kg

3º.Lugar Troféu Sorocaba Overall

1º.Lugar Paulistão até 70kg

3º.Lugar Brasileiro até 70kg

1º.Lugar Liitoral Paulista até 70kg

2º.Lugar Mr.Santos até 70kg

 

1999

1º.Lugar Cubatão Open até 70kg

1º.Lugar Paulistão até 70kg

 

1998

1º.Lugar Estreantes Júnior

2º.Lugar Estreantes Bantam até 65kg

1º.Lugar Paulistão Bantam até 65kg

1º.Lugar Brasileiro Júnior

 

1997

1º.Lugar Litoral Paulista Júnior

2º.Lugar Mr.Santos até 65kg

 

1996

6º.Lugar Itu até 65kg

 

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Gostaria de agradecer alguém?

 

Minha esposa que esta sempre ao meu lado dando apoio 100% meu patrocinador Dr.Colchao e A pharmacêutica Farmacia de Manipulaçcao

 

Alguma coisa que gostaria de acrescentar?

 

Fisioculturismo é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e equilíbrio mental.” Arnold Schwarzenegger.

 

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