ENTRENA TUS BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MOJI OLUWA

ENTRENA TUS BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MOJI OLUWA

 

FICHA TÉCNICA:

EDAD: 37  

ALTURA: 5’6

PESO:  185lbs (off season), 174 (on)

OCUPACIÓN: Personal Strength Trainer

AÑOS COMO CULTURISTA: 13

43 TÍTULOS OBTENIDOS, entre ellos:

2009 1st & Overall INBF Capital City, Natural Body Building Championships; Sacramento, California.

2008 1st in NPC California State. Championship, Los Angeles, California.

1996 Olympic Team: Weightlifting

1994 Gold Medal Commonwealth Games

AQUÍ UN EJEMPLO DE CÓMO MOJI OLUWA ENTRENA SUS BÍCEPS Y TRÍCEPS:

BÍCEPS:

Ejercicio con barra 95lbs 12×4

Predicador  70lbs 12×4

Jalón con polea alta 60lbs 15×4

Concentrados 30 15×4

TRÍCEPS:

Jalón con polea 110lbs 15×4

Extensiones 60lbs 12×4

Fondos 15×4

Patada de mula 20lbs 15×4

mojioluwa.2 200x300 ENTRENA TUS BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MOJI OLUWA

“Siempre me mantengo estricto en mi forma y técnica, no hago trampa u oscilo mi cuerpo por todos lados. Creo primero en mover el músculo y después el peso, porque soy un culturista no un levantador de pesas. Tengo un pasado de levantador de pesas y veo muchos chicos en el gimnasio cambiando pesas y su cuerpo está por todos lados, preguntándose por qué no están mejorando sus músculos o haciéndolos crecer. Siempre les digo que dejen de entrenar su ego y entrenen su músculo”.

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