“LO BÁSICO BIEN HECHO FUNCIONA, EN EL ENTRENAMIENTO Y EN LA DIETA”, ÁNGELA BORGES

  • Por: MD Latino
  • January 21, 2018
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POR Flavio Fernán Romero, equipo MD Latino Argentina con imágenes de Luther Imagens

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“Haz lo correcto hoy y siempre, y la victoria vendrá en el tiempo correcto…”

 

angela borges1 “LO BÁSICO BIEN HECHO FUNCIONA, EN EL ENTRENAMIENTO Y EN LA DIETA”, ÁNGELA BORGES

 

Nombre: Ángela Borges

País: Brasil

Ciudad: Rio do Sul SC

Categoría: Wellness

Altura: 1.67cm

Años como atleta IFBB: 5 años

Peso en competencia: 60 kilos

Peso fuera de competencia: 62 kilos

Entrenador: Fabio Chiodini

Instagram: @angelaborgeswellness

Facebook: Angela Borges

 

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CURRICULO Y OCUPACIÓN ACTUAL

 

Licenciada en Administración de Empresas

Master M.B.A. en Dirección de Personas

Licenciada en Educación Física

Master M.B.A. Entrenamiento para Mujeres

RÉCORD

 

Categoría Wellness Hasta 1.68

Campeona Mundial IFBB Francia 2017

Campeona Overall Mr. Olympia South América 2017

4 veces Campeona Suldamericana Overall 2015, 2016

4 veces Campeona Overall Arnold Classic South América 2014, 2015, 2016, 2017

4 veces Campeona Overall Campeonato Brasileiro 2014, 2015, 2016, 2017

2 veces Campeona Overall Sul Brasileira 2013 y 2014

2 veces Campeona Overall Catarinense 2013 y 2014

Campeona Debutante SC 2013

 

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Hola Ángela has logrado una carrera extensa y muy exitosa. ¿Qué pensás de todo esto?

Ingresé en la academia a casi 17 años con el objetivo de cambiar mi cuerpo. Era muy delgada y sufrí mucho con eso en mi adolescencia. Ya estaba a más de 10 años entrenando cuando la categoría Wellness surgió y mi cuerpo está ya dentro de los patrones de la época, por insistencia de mi marido y amigos fui a competir.  Me apasioné por el deporte y las victorias que siguieron año tras año, fueron consecuencia de un trabajo en equipo, hecho con mucho amor y dedicación. Entonces el 4 de Diciembre de 2017 realicé mi gran sueño de ser Campeona Mundial, un hecho histórico para toda la categoría.

Háblame de ti, de tu entrenamiento actual y tu alimentación durante el año. ¿Varían las comidas durante la precompetencia? ¿Qué tipo de suplementos consumes?

Nunca pierdo la oportunidad de aprender y hacer un buen entrenamiento. Generalmente entreno 6 días a la semana y en los últimos años ha sido un desafío entrenar solamente las deficiencias sin huir del estándar de la categoría.  Un buen ejemplo es que ya me quedé 2 años sin entrenar cuadríceps para que se quedaran más proporcionales al cuerpo.

Por eso siempre digo que el atleta no entrena lo que le gusta, pero sí lo que necesita. Mi alimentación es bastante simple, como cada 3 horas, en promedio 50 gramos de carbohidratos y 130 de proteína. Generalmente como huevos y pollo y arroz integral. En la recta final para el campeonato, lo que cambia es solamente las cantidades. Uso siempre todo el año una proteína de buena calidad, glutamina, aminoácidos y vitaminas.  Siempre digo que lo básico bien hecho funciona, ya sea en el entrenamiento o en la dieta.

 

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Hace poco estuviste por Argentina, sé que estás dictando charlas y capacitaciones…

Soy licenciada en Educación Física y también en Administración de Empresas, además de especialización en áreas de entrenamiento avanzado, juntando eso la experiencia de más de 16 años de entrenamiento y 5 años de competencias, acabé aprendiendo mucho. 

Entonces hoy procuro transmitir lo que aprendí y claro, aprender también por todos los lugares donde voy. Hago seminarios por todo Brasil y ya estuve en casi todos los países de América del Sur.  De Argentina tengo siempre recuerdos maravillosos, donde ya estuve 3 veces. En Septiembre del pasado 2017 recibí el premio de Tricampeona Sudamericana en Buenos Aires y fue un momento muy marcado de mi carrera.

Cómo ves este 2018, ¿cómo será tu calendário?

Siempre he planeado todo con mucha anticipación, pero este año será diferente. Los cambios ocurridos en la IFBB y la profesionalización de la categoría abrieron muchas oportunidades y al momento estoy estudiando el mejor camino a seguir. Lo que estoy segura es que todavía voy a competir como profesional este año, uno o dos eventos en Brasil y otros dos eventos en el exterior.

¿Qué consejos darías alas atletas Wellness que recién se estén iniciando su carrera como atletas?

La palabra clave es paciencia. Veo mucha prisa en la mayoría de las atletas y por eso mismo terminan saltando algunas etapas, poniendo en riesgo incluso su salud.

Mi primer competencia fue a los 28 años y hoy veo a chicas de 18 años haciendo locuras para subir al escenario. Es necesario entender que siempre habrá un mañana, siempre habrá un nuevo campeonato, sigue firme y ten paciencia.

No hay camino fácil, todo es con mucha lucha y dedicación. Las grandes conquistas, las grandes victorias, se construyen en los movimientos cotidianos del día a día. Haz lo correcto hoy y siempre, y la victoria vendrá en el tiempo correcto.

 

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