ISAAC BALBI, DIVISÕES DE TREINO

POR Braulio Colmanetti, MD Latino Brasil

braulio colmanetti1 ISAAC BALBI, DIVISÕES DE TREINO

Nome: Isaac Balbi

Data de nascimento: 03/06/1972

Curriculo:

Profissional de Educação Física:  Licenciado pela UERJ / Cref.: 1191-G/RJ;

Pós Graduado em Bodybuilding Coach

Atleta Ifbb Professional

Árbitro IFBB Rio

isaac baalbi1 ISAAC BALBI, DIVISÕES DE TREINO

Há quanto tempo você treina? E qual foi o maior incentivador para iniciar no fisiculturismo?

Treino há 30 anos e o que me inspirou a competir foi o filme “Conam, o Bárbaro” com o Arnold Schwarzenegger.

Normalmente qual a rotina de treino? Divisões e métodos

Treino um grupamento muscular por dia.

Segunda: Peitoral

Terça: Femural

Quarta: Dorsal

Quinta: Ombro

Sexta: Braço

Sábado: Quadríceps

Nessa fase atual (pré-contest) gosto de usar os métodos: exaustão, pré-exaustão e drop-set.

Qual foi o seu titulo que considerou o mais importante no bodybuilding?

O Arnold Classic Brasil 2014 porque recebi o troféu das mãos do Arnold.

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Tem algum grupo muscular especifico que mais gosta de treinar, qual é?

Bíceps e Tríceps

Enquanto ao cardio você utiliza  ele em toda sua preparação e com qual frequência diária?

Utilizo na fase do pré-contest de 20 a 30 min pós treino.

Enquanto ao planejamento alimentar e suplementação em que se baseia o seus programas nutricionais?

Tenho um nutrólogo que prescreve minha alimentação. Seis refeições diárias com carboidratos, proteínas e lipídeos.

Quais suplementos consideram indispensável na sua preparação?

Whey protein, BCAA, Glutamina

Vocês contam com apoio ou patrocínio de alguma empresa?

Tenho Apoio dos meus alunos de personal, família

Quais são os próximos objetivo da sua carreira, agora na IFBB PRO?

Conseguir a vaga do Olympia 2017

Gostaria de deixar algum agradecimento em especial, e uma mensagem para os fans que acompanham vocês?

Gostaria de agradecer a minha família que sempre esteve ao meu lado e aos fans: “Nunca desista dos seus sonhos!”

TÍTULOS

Tricampeão Arnold Classic Brasil 2013/2014/2016

Top 5 Olympia Amateur 2015

Top 3 Arnold Classic Ohio 2015

Vice Campeão Arnold Classic Ohio 2014

Vice Campeão Arnold Classic Ohio 2013

9º Lugar Mundial – Qatar 2009

Vice Campeão Brasileiro 2008 e 2009;

3°Lugar – Campeonato Sul Americano 2009

12º lugar Mundial – Jeju 2007

Campeão Sul Americano Duplas 2007, 2008 e 2009

Vice Campeão Sul Americano 2007

Vice Campeão Brasileiro 2006 e 2007

Vice Campeão Carioca 2006 e 2007

Vice Campeão Carioca 2002

Campeão Ibero Americano 2001

Campeão Sul Americano 2001

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